Stop met iedereen tevreden houden – behalve jezelf
Je wilt het goed doen. Voor je leidinggevende. Voor je vrienden. Voor je partner. En voordat je het weet, leef je andermans leven in plaats van dat van jezelf.
Pleasegedrag lijkt onschuldig, maar is het niet.
Het maakt je leeg, moe en onzeker. Je stelt je eigen behoeften uit, tot ze onzichtbaar worden. En ondertussen vraag je je af waarom je je niet gelukkig voelt.
Herken jij jezelf in (één van) deze drie signalen?
1. Je zegt vaak “ja”, terwijl je “nee” bedoelt
Of het nu gaat om een extra taak op je werk of een sociaal afspraakje waar je geen energie voor hebt: je zegt tóch ja. Uit angst om iemand teleur te stellen of om als lastig over te komen. Maar vanbinnen voel je weerstand. En elke keer dat je jezelf overrulet, verlies je een stukje verbinding met jezelf.
Vraag jezelf af:
“Zeg ik ja vanuit verbinding of vanuit angst?”
2. Je voelt je verantwoordelijk voor andermans stemming
Je merkt het meteen als iemand chagrijnig is. En zonder dat het jouw taak is, probeer je het op te lossen. Je zet je eigen gevoelens opzij om de sfeer te redden. Maar die hyper-alertheid put je uit. Andermans emotie wordt jouw last.
3. Je voelt je leeg of gefrustreerd na ‘leuke’ afspraken
Je hebt geen energie meer als je thuiskomt. Terwijl het op papier een fijne dag was. Dat is een belangrijk teken: je was er wel, maar je was niet écht jezelf. Je speelde een rol. En die kost energie.
Hoe doorbreek je pleasegedrag?
Door te leren luisteren naar jezelf.
Door te voelen: wat wil ik echt?
En door de moed te vinden om daarvoor te kiezen.
Je hoeft dat niet alleen te doen. In het minitraject ‘Ontmoet Jezelf’ leer je stap voor stap hoe je keuzes maakt vanuit jouw kern. Zodat je energie terugkomt en je relaties eerlijker, vrijer en gelijkwaardiger worden.
Ben jij klaar met pleasen? Boek dan hier je gratis oriëntatiegesprek gesprek en zo het leven te gaan leven waar jij gelukkig van wordt.
Op jouw Groei & Geluk
Danielle Teheux
Oplossingsgericht- & Systemisch coach
SKILLS & SENSE | Coaching en begeleiding op weg naar rust, jezelf zijn en groei. In mijn werk combineer ik zachte aandacht met scherpe vragen. Niet om te oordelen, maar om samen te ontdekken wat er werkelijk speelt. Ik geloof dat gelukkig leven begint bij jezelf – en dat groei altijd mogelijk is.
Recente reacties